Dagens ord

Just i dag vågar jag ifrågasätta det jag tor på

Var inte rädd för din frihet och ditt ifrågasättande. Låt inte någon annan bestämma eller definiera vad eller hur du ska tro. Men böj dig så djupt att du kan lägga ditt öra mot marken och höra rösten från universums ursprung som viskar – Jag vill ditt liv.

Hösten är nystart för mig.

Hösten är här och med den följer för många av oss ett mer intensivt liv med arbete. Jag hoppas att ni alla har fått en skön vila i sommar. Jag har alltid tyckt att hösten är nystart, minnen av första skoldagen, lukten av skolböcker.  Besöket i bokhandeln  för att köpa nya fina pennor och sätta plastskydd på alla skolböcker. För oss på Yogacentret startar terminskurserna nu i september och vi hälsar nya och gamla yogastudenter välkomna. Vi ser fram mot att möte er alla på yogamattan.

Sommar – Ljuset som i bland bländar.

Midsommars står och knackar på dörren. Allt är grönt och skönt, Allt borde vara underbart men hos mig i min familj upplever vi nu en annorlunda sommar. När livet drabbar oss med tyngd och sorg så sätts sommarljuset i ett annat perspektiv. I bland blir det nästan för ljust och jag vill krypa in i det skyddande mörkret. Det som slår mig är hur vi alla i svåra stunder kommer närmare varandra och jag känner trots allt tacksamhet för att jag lever och  att jag andas. Njuter mer intensivt av natur och djur som finns omkring oss. Njuter av de människor jag har runt mig.

Trots svåra stunder väljer jag att se och fokusera på värmen, kärleken och ljuset som finns runt oss alla. Stänger av Tv apparter och nyheter ibland för att fokusera inåt på mitt ljus.

Önskar er alla en bra sommar och lyssna extra på fågeln som sjunger, suset i träden av vinden, Bina som surrar. NJUT AV LIVET – Det är det det är till för.

Det är mycket nu………..

Våren är här i alla fall på pappret och ljuset gör sitt intåg med stormsteg.

Lite för fort för mitt tycke. Jag som just vant mig vid mörkret och tycker om att gå inne och skrota. Livet pressar på – alltid på språng. Det är så mycket som ska fixas, mail ska besvaras, telefonsamtal, det ska skrivas ut schema,planeras. Tar det aldrig slut??

Hela tiden något nytt – är inne i en period av mycket arbete och hinner i bland inte reflektera/ filosofera. Nu i dag tog jag mig ändå tid att ligga på sofflocket och vila en stund. Känner att jag är stressad för allt som måste göras och det kommer hela tiden nya saker som ska åtgärdas,fixas,planeras. Hittar tillslut mitt andetag, djupt och långsamt  och börjar sakta känna min kropp. Tappar den lätt (kroppen alltså:)och fastnar uppe i huvudet när det är mycket på gång.

Vilket effektivt redskap det långa medvetna andetaget är om man gör dem. Jag som dagligen lär andra att andas har ibland svårt att få till det själv. Nu i soffan kunde jag känna andetaget långt ned i magen och på så sätt landa i kroppen. Stressen och alla måsten la sig för en stund. Tankarna hittade nya banor.  Vill hitta ett nytt förhållningssätt –  det kommer alltid att finnas något som måste göras. Börjar tänka snälla saker till mig själv i stället för alla måsten. Jag duger, jag gör mitt allra bästa dag för dag. Jag får njuta av livet. Jag är ok. Behöver inte alltid prestera. Det räcker till att bara existera. Jag är Marie/människa och det räcker väldigt långt

 

Ha en fin vecka

Stå stadigt i ditt centrum när värden är i kaos – välj fred och stillhet.

Hej

Jag Marie driver Linköpings yogacenter sen 6 år tillbaka och har funderat ett tag på att börja skriva lite personligare om min egen yogapraktik och vad som sker i min närmaste omgivning. Jag kommer inte att lägga upp blogginlägg så ofta men när jag känner att jag har något som trycker – skaver  och vill ut i mina skrivarhänder så kommer det ett ett inlägg.

Vi satt mina yogakollegor och jag i fredags eftermiddag och planerade sommaren och höstens aktiviteter på Linköpings Yogacenter när vi nås av den fruktansvärda nyheten om Stockholm. Första reaktionen är chock och vrede sen kommer rädslan. Vi tänker alla på offren och deras anhöriga. Alla dessa känslor som vi känner måste vi ju få känna. Rädsla är en del av livet. Jag har själv kämpat med min egna rädslor under en längre tid och blivit medveten om dem. Alla möjliga rädslor faktiskt, inte bara för terrorattacker utan rädsla för vår stackars planet/moder jord, rädsla för allt möjligt faktiskt. Jag har också insett att jag kan lindra mina rädslor och det genom att söka mig in till min mitt, mitt centrum och där hittar jag friden och stillheten. Det gör jag förstås inte alltid men ju mer jag tränar yoga och meditation desto lättare har jag för att stilla mitt sinne och känna den här friden och tilliten till livet.

När vi mediterar så rensar vi vårt undermedvetna –  kan liknas vid att vi städar ur källarförrådet. Det kan finnas mycket skit i källaren och vi kanske får ta det i omgångar. Det är ett hårt och ibland svårt arbete. I vårt undermedveten finns alla möjliga känslor och blockeringar som har fastnat och gör skada men när du mediterar så kommer detta upp till ytan och ut och du får plats med mycket trevligare saker och energin får fritt flöde. Jag håller just nu på med ett yogapass som jag gett mig själv i läxa –Inner freedom for solar plexus och jag mediterar på ett mantra som jag också har gett mig själv i läxa. För mig handlar allt om att bestämma sig. Jag lovar mig själv att jag ska göra ett yogapass som jag intuitivt känner passar mig i den fasen jag är just nu och så gör jag det minst 40 dagar likaså med meditation. Jag känner inte alltid för det men jag gör alltid någonting varje dag. vissa dagar går det uruselt – tankarna flyger och far och andra dagar hittar jag den stilla platsen i mig där allt är centrerat. Öva, öva öva det är vad det handlar om.

Jag Marie är ju yogaterapeut och vill du som läser detta utmana dig själv och göra ett pass i 40 dagar så kan vi träffas. Jag tittar på dig ur ett energiperspektiv och ser var du har din blockeringar och så får du övningar/yogapass och en meditation som du gör hemma under 40 dagar sen träffas vi ingen för utvärdering. LÄS MER HÄR

Ha en alldeles underbar fridfull påsk, ljus och kärlek/Marie